Оксана Евгеньевна Попова

Есть утрение и вечерние группы.
Тренер Оксана Попова, в фитнесе с 2015 года, преподаю с 2020, работаю по уникальной запатентованной методике растяжке ремнями без боли APLOMB.
Заниматься растяжкой Aplomb можно в любом возрасте, имея любые физические данные. Начинающим будет легко начать. Продолжающие смогут качественно улучшить свои результаты. Растяжка ремнями проходит комфортнее, без травмирующей боли.
Занимаемся в небольших группах до 10 человек, всем уделяется помощь и внимание.
Можно заниматься индивидуально
На индивидуальных тренировках работаем над вашими запросами и в максимально короткий срок приходим к результату.

Я провожу диагностику вашего тела, и после составляю индивидуальную программу тренировок для достижение нужной цели. Предоставляю видео упражнений и готовые тренировки с подробным описанием техники выполнения для самостоятельной работы дома.
На занятиях работаем над:
— Развитием гибкости тела
— Растяжкой шпагатов, дотянутыми стопами
— Гармонизацией и улучшением осанки
— Выравниванием тела относительно оси тела
— Избавлением от болей в спине, тазу, коленях
— Снятием мышечных зажимов
— Над улучшением глубокого диафрагмального дыхания
После тренировок чувствуется легкость во всем теле, улучшается настроение и укрепляется здоровье