Оксана Александровна Лексина

Я практикующий психолог (магистр психологии), Аккредитованный супервизор ОППЛ, Коуч, Член Ассоциации Когнитивно поведенческой психотерапии (DBT, КПТ)

Если вы оказались на этом сайте, то могу предположить, что у вас возникли вопросы, на которые не получается самостоятельно найти ответы?

Буду рада помочь и подсветить путь выхода из тупика.

Темы, с которыми я чаще всего работаю:

— тревожные расстройства

— депрессия

— панические атаки

— нарушения пищевого поведения

— нереализованность, потеря смысла жизни, непонимание «Кто я?»

— сложности в отношениях с самим собой и близкими

— сложности с проживанием эмоций

— поиск партнера и построение семьи

Напишите мне, если вы испытываете:

Сложности с самооценкой:

Чувствуете неуверенность в себе и часто ищете поддержку от других людей. Не принимаете себя. Критикуете себя и обесцениваете свои успехи. Часто сравниваете себя с другими и это сравнение не в вашу пользу.

Проблемы с выстраиванием личных границ.

Вам сложно отказывать и говорить нет. При принятии решений выбираете не свои интересы, а желаний других. Не понимаете себя и свои потребности.

Вопросы с самореализацией и личностным развитием

Испытываете проблемы в карьере и профессиональном развитии. Чувствуете выгорание в профессиональной деятельности, но не можете изменить эту ситуацию, проходите возрастные кризисы. Усталость, отсутствие энергии стали вашими спутниками в жизни.

Нарушение пищевого поведения и восприятия образа тела

Не принимаете то, как выглядите. Ограничиваете себя в питании и исключаете различные группы продуктов. Используете еду для снятия внутреннего напряжения. То объедаетесь, то сидите на диетах.

Сложности в отношениях

Чувствуете, что в них тяжело, но мысль о разрыве приводит в ужас. Не получается выстроить конструктивный диалог с семьей, друзьями, партнером или детьми.