- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 5
Родион Владимирович Семенович
Был в сети 2 дня назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте друзья!
Меня зовут Родион, я персональный тренер по фитнесу.
В своей работе использую ТОЛЬКО НАУЧНО ДОКАЗАННЫЕ И КОМФОРТНЫЕ методы достижения цели:
❌ Никаких голодовок и жёстких ограничений в питании
❌ БЕЗ детоксов, чисток и ненужных БАДОВ
✔ Только комфортный вкусный и сбалансированный рацион, без исключения вкусняшек 🔥
❌ БЕЗ анализов на дефициты витаминов
❌ Никаких тяжелых изнуряющих силовых тренировок до полусмерти
✔ Только качественные комфортные тренировки на результат🔥
Регулярно занимаюсь сам и работаю тренером с 2021 года.
За свой опыт тренировок и работы с людьми как тренер накопил большой опыт и знания в построении тела.
Специализация:
Работаю как с ДЕВУШКАМИ так и с МУЖЧИНАМИ.
Помогаю ДЕВУШКАМ: 👧
▪ Похудеть
▪ Убрать живот/бока/зону голифе
▪ Сделать узкую талию
▪ Привести мышцы в тонус
▪ Приобрести рельеф
▪ Улучшить качество кожи и избавиться от целлюлита и отёков
▪ Подтянуть ягодицы, нарастить объёмы, сделать их более округлыми
▪ Улучшить осанку и сделать спину ровнее
Благодаря совместной работе со мной ДЕВУШКИ ПОЛУЧАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ:
▪ Обретают желанную фигуру
▪ Снова получают большое количество внимания со стороны мужского пола
▪ Кайфуют от своей фигуры и отражения в зеркале
▪ Могут носить одежду которая нравится
▪ Больше не стесняются раздеваться на пляже
▪ Улучшается качество сексуальной жизни
▪ Становятся уверенней в себе
Помогаю МУЖЧИНАМ: 🧔
▪ Похудеть
▪ Убрать живот, бока и увидеть пресс
▪ Придать более спортивный эстетичный вид
рукам, спине, плечам и груди
▪ Построить гармонично развитое тело
Благодаря совместной работе со мной МУЖЧИНЫ ПОЛУЧАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ:
▪ Восторженные взгляды со стороны женского пола
▪ Повышается продуктивность
▪ Увеличивается выносливость
▪ Повышается либидо и качество сексуальной жизни
▪ Появляется уверенность в себе и в своих силах
▪ Появляется желание жить, создавать и развиваться
Дополнительные специализации:
▪ Консультация по питанию и его оптимизация
▪ Обучение правильным пищевым привычкам
▪ Составление индивидуального рациона под каждого клиента
▪ Составление индивидуального тренировочного плана под каждого клиента
Тренирую:
✅ Офлайн: Ф К Территория фитнеса южное Бутово
✅ Онлайн
Как происходит:
- Определяем цели и ставим сроки
- Разрабатываем тренировочный план и план питания
- Отслеживаем результаты и динамику посредством обратной связи
- Достигаем поставленной цели и получаем желанную форму🎯🔥
Откликаясь на мое предложение вы получаете ПОДАРОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, на которой мы разбираем вашу ситуацию, обсуждаем ваши цели и я рассказываю вам КАК МОЖНО ДОСТИЧЬ ВАШЕЙ ЦЕЛИ быстро и с гарантией результата.
С некоторыми результатами моих клиентов вы можете ознакомиться в галерее ⬇
Образование
Опыт
Альбомы1
Результаты моих клиентов
10 фотографий
Фотографии11
Документы и сертификаты1
Услуги и цены
По договоренности за час | по договорённости |
По договоренности за час | по договорённости |
По договоренности за час | по договорённости |
По договоренности за час | по договорённости |
Очень рекомендую, только начали, от спорта всегда был далек, а теперь жду каждую тренировку)
Удобный формат!
Обращалась с просьбой составить программу тренировок для самостоятельных занятий в тренажерном зале.
Тренер очень точно подобрал программу под мои запросы и мои особенности по здоровью, чему я была искренне удивлена, поскольку покупая у остальных тренеров программы, все они были практически идентичными.
Хочу отметить что я получила не просто список упражнений, а полноценное руководство с видео вставками на которых объясняется техника в каждом упражнении, что значительно упростило мне тренировки 😅😅
Занимаюсь по программе почти месяц и уже вижу очень хорошие результаты, заметно подтянулись мышцы и добавились объемы именно там где мне нужно😏. Я даже научилась подтягиваться с собственным весом целых три раза!!!😝 Хотя не могла ни разу месяц назад 🥲.
Лосины стали лучше сидеть на 🍑, теперь даже на стыдно одеть открытый топ, потому что там вместо складок уже виднеется прЭс😅. И кстати может мне кажется, но я начала замечать больше взглядов от мужчин в зале))😊
Но честно говоря хочется больше обратной связи и поддержки от тренера что к сожалению как мне тренер сказал не предусматривает программа тренировок, поэтому хочу начать полноценно с ним работать в формате ведения, чтоб и с питанием тоже помогал.
В общем я осталась довольна!!
Тренеру спасибо 🙏
скоро будет месяц как работаем,заметно уменьшились живот и бока, руки и спина прям рельефнее стали,совсем по другому себя стал ощущать…как будто больше сил появилось, энергии, да и уверенности прибавилось.
Полностью поменялось мое отношение к еде, теперь вообще не хочется вредностей, перестал срываться. Собирать себе тарелку из полезных продуктов даже очень увлекательно оказывается)))
До нашей цели еще конечно работать и работать,но я за мотивирован как никогда.
Онлайн формат фитнеса первый раз пробую - это оказывается очень удобно.
Тренер профессионал своего дела - буду однозначно всем знакомым рекомендовать 👍🤝
Пять с плюсом
Но была очень приятно удивлена. Родион мне все полностью объяснил, все нюансы работы, мы поставили технику с ним по видео. Оказывается так тоже можно. Сейчас я полостью уверенно себя чувствую в зале как будто Тренер рядом со мной стоит.
Обратной связи и заботы мне прям с головой хватает.
Я приятно была удивлена как все круто сделано и продумано в нашей работа. Есть библиотека знаний где я могу получить ответ на интересующий меня вопрос, лекции есть разные, видео созвоны и куча еще всего... 😮
Если честно то уже как-то и не хочется идти к обычному тренеру в зал, я 100% знаю что такого сервиса он мне не даст. 😌
Я уже вижу офигенные результаты, заметно выросли объёмы в ягодицах, как будто отеков меньше стало, у моей спины и рук появились рельеф, там есть мышцы!!!😅
Сейчас просто так мимо зеркала пройти не могу, так формы мои стали нравится, прям кайфую🥹😍Спасибочки тебе Родион😊😊
Но цель еще не достигнута, купальник еще ждет часа...Родион я от тебя пока никуда не уйду😝☺️Обещаю больше ныть не буду)))
Пять с плюсом
Я уже работал с тренерами как персонально в зале так и в онлайн формате. Если честно я был приятно удивлён, я привык что в осном обратная связь от тренера это переписка раз в две недели - по типу ну че как у тебя дела, как тренировки,худеешь/набираешь? НЕТ? ну нужно есть больше или меньше.
Вечно не хватало контроля от тренера поддержки что ли. Даже видео с техникой выполнения упражнений никто не просил не корректировал...
А здесь я почувствовал профессионализм в полном масштабе.
Мне важно видеть свой результат и динамику, прогрессирую я или нет.
Мы с Родионом отслеживаем всё, что только можно отследить: замеры тела, силовые показатели, фото, анализ состава тела. И я вижу изменения уже!
Полный контроль по питанию и помощь. Не просто БЖУ как многие пишут, а полноценный рацион на несколько недель! Созвоны раз в неделю. Обратная связь по тренировкам. Хоть я и считаю калории, что если честно не очень то и люблю, но делаю это в кайф, потому что вижу результат по форме. Я тренируюсь в зале один, но такое ощущение что тренер со мной постоянно, всегда можно написать ему, задать вопрос и получить в течении 5 минут ответ. Тренировки проходят в кайф. Чувствую себя машиной после каждой тренировки 😅
В общем я в приятном шоке от уровня сервиса, поверьте, мне есть с чем сравнить... Я уверен что мы сделаем офигенный результат через несколько месяцев. Родион, жму руку🤝