Анастасия Игоревна Васильева

Давайте знакомиться!👋
Меня зовут Анастасия. Я преподаватель йоги.

✅ Мое основное направление — это хатха-йога с применением фасциальной гимнастики и общеукрепляющих физических упражнений. Также помогаю начинающим и продолжающим осваивать медитации и пранаяму (дыхательные практики) для гармонизации тела и духа

Оказываю следующие услуги:
🔹 Практика хатха-йоги, включающая в себя суставную гимнастику, отстройку асан, общеукрепляющие упражнения
🔹 Техники релаксации — йога-нидра
🔹 Подготовка к тренажерному залу и другим видам физической активности (укрепление суставов, связок и основынх групп мышц для работы с тренажерами и весом, развитие мобильности суставов)
🔹 Дыхательная гимнастика для укрепления органов дыхательной системы и успокоения ума
🔹 Обратная связь с подопечным 24/7 (отвечу на вопросы, пришлю материал, поддержу даже вне коврика)
🔹 Индивидуальный подход. Абсолютное уважение и принятие уровня, желаний, способностей каждого подопечного

🌿Немного обо мне:
🔹 Занимаюсь йогой с 2016 года
🔹 С 2021 года с удовольствием и любовью делюсь накопленным опытом и преподаю
🔹 Работаю с психосоматическими заболеваниями
🔹 Помогаю осваивать правильные паттерны движения (ходьба, корректное выполнение базовых упражнений и асан)
🔹 Мягко знакомлю с медитативными техниками и помогаю в продвижении с ними продолжающим
🔹 Работаю с укреплением и оздоровлением дыхательной системы

Буду рада встрече с Вами на коврике!🙏🏻💚